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天境棋牌游戏官网:不穿衣服睡觉,好处原来这么多!然而有些人却享不了这个福

2020-06-29 09:47:5539健康网栗子

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核心提示:说到裸睡,可能很多人是不能接受。在日常生活中还是习惯穿着睡衣睡觉,其实裸睡对于我们的身体是有一定好处的,具体有哪些好处呢?一起了解下!裸睡的好处有哪些?1、带来舒适感。裸睡可以解除衣服对于身体的束缚,

听到裸睡,很多人的第一反应是:不能接受。毕竟在日常生活中还是习惯穿着睡衣睡觉,但是你知道吗?其实裸睡对于身体健康是有一定好处的!今天小九就为大家介绍裸睡的“冷知识”。

首先是皮肤病患者不建议裸睡,因为裸睡的时候皮肤是直接外露的,会跟外界的空气和被子有直接性的接触,很可能会让本身的皮肤病变得更加的严重,一些皮肤比较敏感的人也需要注意;

还有就是老年人也不建议裸睡,因为老年人随着年龄的增长,身体的各项机能也在走下坡路,身体的体温调节功能也在逐渐的衰退、血液循环速度也随之变慢,裸睡的话很容易会着凉,并且冬天时被子外面和里面的温差比较差,穿衣服的时候也很容易着凉而增加患病风险。

在裸睡时一定要注意做好保暖工作,特别是天气比较寒冷时,一定要避免因裸睡而着凉;床铺的清洁工作要做好,勤洗床铺;还有就是居住环境比较潮湿的人群也是不建议裸睡的。

从上文我们可以得知,裸睡可以给身体带来不少的好处,但是如果自身不习惯裸睡的话,也不必强求。毕竟睡眠是我们一天中最放松的时候,还是要以自己最舒服的方式去进行比较好,给自己营造一个最舒适的睡眠状态。

参考资料:

1、无.全裸睡觉完全解放无负担?[J].东方养生,2009(5):65-65.

2、小芬.裸睡 廉价的保健法[J].中国保健营养,2011(05):88.

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